CONSULTA DE PSICOLOGIA DA CRIANÇA E DO ADOLESCENTE
O seu filho pode obter ajuda para se sentir melhor...
Quando uma criança ou adolescente começa a mostrar mais irritabilidade, tristeza, ansiedade, medos, dificuldades na escola ou conflitos constantes em casa, é normal que os pais se sintam preocupados, cansados e sem saber bem o que fazer.
A consulta de psicologia da criança e do adolescente oferece um espaço seguro, presencial, em Viseu, onde o seu filho é ouvido com atenção e recebe orientação profissional sobre como o apoiar no dia-a-dia.
Pedir ajuda pode ser difícil, mas é um gesto de amor e cuidado consigo e com o seu filho.
Mesmo com todo o amor e cuidado, os pais nem sempre conseguem, sozinhos,
responder a tudo o que uma criança ou adolescente está a sentir.
Porque é tão difícil lidar com isto sozinho?
Falar apenas com amigos e familiares…
Falar com pessoas de confiança ajuda, mas nem sempre chega para perceber o que está por trás do comportamento ou encontrar estratégias específicas para o seu filho.
Achar que "se ele ou ela não fala, está tudo bem"…
Muitas crianças mostram o que sentem mais pelo comportamento do que pelas palavras. A psicologia infantil ajuda a perceber esses sinais e a dar voz ao que o seu filho vive por dentro.
Esperar que "seja só uma fase"…
Algumas fases passam sozinhas, mas quando o sofrimento se prolonga ou afeta o sono, a auto-estima ou a escola, pode ser importante procurar ajuda profissional.
Recorrer a mais castigos e discussões…
Quando não se compreende o que está por trás do comportamento, é natural que aumentem os castigos, mas isso costuma aumentar a frustração de todos e afastar ainda mais a criança ou o adolescente.
Falar apenas com amigos e familiares…
Falar com pessoas de confiança ajuda, mas nem sempre chega para perceber o que está por trás do comportamento ou encontrar estratégias específicas para o seu filho.
Esperar que "seja só uma fase"…
Algumas fases passam sozinhas, mas quando o sofrimento se prolonga ou afeta o sono, a auto-estima ou a escola, pode ser importante procurar ajuda profissional.
Recorrer a mais castigos e discussões…
Quando não se compreende o que está por trás do comportamento, é natural que aumentem os castigos, mas isso costuma aumentar a frustração de todos e afastar ainda mais a criança ou o adolescente.
Achar que "se ele ou ela não fala, está tudo bem"…
Muitas crianças mostram o que sentem mais pelo comportamento do que pelas palavras. A psicologia infantil ajuda a perceber esses sinais e a dar voz ao que o seu filho vive por dentro.
Porque procuram as famílias apoio de saúde mental para crianças e adolescentes na nossa clínica?
Os nossos profissionais utilizam métodos fundamentados na ciência para auxiliar na gestão de desafios emocionais, comportamentais e relacionais do dia-a-dia. Eis algumas das principais razões que levam as famílias a procurar apoio profissional.
Ansiedade, stress e preocupação constante
Crianças e adolescentes que demonstram medo constante, preocupação excessiva com o futuro, receio de ir à escola ou de ficar sozinhos, podem estar a viver ansiedade de forma intensa. Na consulta, trabalhamos estratégias para ajudar a criança a gerir estes sentimentos e a sentir-se mais segura, enquanto os pais recebem orientação sobre como apoiar em casa.
Dificuldade em gerir emoções e comportamentos
Birras frequentes, explosões de raiva, dificuldade em aceitar frustrações ou em seguir regras podem ser sinais de que a criança ou adolescente está a ter dificuldade em reconhecer e regular as próprias emoções. A psicologia infantil oferece um espaço seguro para aprender a lidar com estas emoções de forma mais saudável.
Desafios na escola, atenção e aprendizagem
Dificuldades de concentração, baixo rendimento escolar, falta de motivação ou recusa em ir à escola podem ter várias causas emocionais. No acompanhamento, procuramos compreender o que está por trás destas dificuldades e trabalhamos em conjunto com a família para encontrar estratégias que ajudem a criança ou adolescente a sentir-se mais capaz.
Conflitos familiares e dificuldades nas relações
Discussões constantes, dificuldade em seguir regras, isolamento ou conflitos entre irmãos podem tornar o ambiente familiar tenso. Na consulta, trabalhamos com a criança ou adolescente e com os pais para melhorar a comunicação, compreender melhor as necessidades de cada um e restabelecer relações mais saudáveis em casa.
Mudanças importantes na vida
Separações dos pais, lutos, mudanças de escola, nascimento de um irmão ou mudança de cidade são eventos que podem afetar profundamente crianças e adolescentes. No acompanhamento psicológico, ajudamos a criança ou jovem a processar estas mudanças de forma saudável e a adaptar-se ao novo contexto, sempre com o apoio da família.
Como funciona a Sara Cruz Clínica?
Marcação da consulta
A marcação é feita pelos pais ou encarregados de educação, escolhendo o horário que melhor se adapta à rotina da família. Vai receber a confirmação da consulta.
Primeira consulta com a psicóloga
Na primeira sessão é feita uma avaliação inicial. Em muitos casos, começa por ser realizada apenas com os pais; noutros, já com a presença da criança ou do adolescente. O objectivo é compreender a história, as queixas e o contexto familiar e escolar.
Plano de acompanhamento
A partir dessa avaliação, é proposto um plano de acompanhamento psicológico adequado à idade da criança ou adolescente, que pode incluir sessões individuais, sessões com os pais e momentos de devolução e orientação à família.
Consulta de Psicologia da Criança e do Adolescente na Clínica Sara Cruz
A consulta de psicologia da criança e do adolescente é um espaço pensado para acolher as emoções, dúvidas e dificuldades típicas destas fases de crescimento, com uma linguagem adequada à idade e um ambiente seguro.
Em sessão, são utilizados recursos como o jogo, o desenho, a conversa guiada e outras actividades que ajudam a criança ou adolescente a expressar-se, enquanto se trabalha, em paralelo, com os pais.
As consultas decorrem presencialmente na Clínica Sara Cruz, em Viseu, em um consultório preparado para receber crianças, jovens e famílias com conforto, confidencialidade e respeito. Em alguns casos, também podem acontecer online, garantindo ainda mais flexibilidade no atendimento.
Porque é importante cuidar
daquilo
que o seu filho está a sentir?
Sintomas que se acumulam com o tempo
Comportamentos desafiantes, ansiedade, medos ou tristeza podem manter-se ou intensificar-se e ganhar outras formas, como isolamento, dificuldades escolares ou conflitos constantes.
Impacto na auto-estima
A criança ou adolescente pode começar a acreditar que é "o problema", sentir-se incapaz ou "diferente dos outros", o que afecta a confiança nas relações e nas suas capacidades.
Relações familiares mais tensas
Sem compreensão do que está por trás dos comportamentos, aumentam as discussões, os castigos e a sensação de frustração em casa – tanto para os pais como para os filhos.
Dificuldade em pedir ajuda mais tarde
Quando o sofrimento emocional não é validado na infância e adolescência, pode tornar-se mais difícil confiar em adultos e procurar apoio noutras fases da vida.
Sintomas que se acumulam com o tempo
Comportamentos desafiantes, ansiedade, medos ou tristeza podem manter-se ou intensificar-se e ganhar outras formas, como isolamento, dificuldades escolares ou conflitos constantes.
Impacto na auto-estima
A criança ou adolescente pode começar a acreditar que é "o problema", sentir-se incapaz ou "diferente dos outros", o que afecta a confiança nas relações e nas suas capacidades.
Relações familiares mais tensas
Sem compreensão do que está por trás dos comportamentos, aumentam as discussões, os castigos e a sensação de frustração em casa – tanto para os pais como para os filhos.
Dificuldade em pedir ajuda mais tarde
Quando o sofrimento emocional não é validado na infância e adolescência, pode tornar-se mais difícil confiar em adultos e procurar apoio noutras fases da vida.
Famílias como a sua já fazem acompanhamento psicológico e sentem a diferença no dia a dia
Alguns exemplos de mudanças que os pais relatam após iniciar o acompanhamento da criança ou adolescente.
As consultas ajudaram me muito e de forma bem rápida, notei melhorias logo após a primeira consulta, ótimas sugestões de exercícios para fazer após as consultas.
— P.C.
A Dra. Sara foi super atenciosa comigo e prestou atenção a tudo o que lhe contei, tentando ajudar da melhor forma no tempo limitado que tínhamos. Para além disso, eu cheguei atrasada, mas ela conseguiu extender o tempo da sessão para compensar. Muito obrigada por isso!
— S.S.
A Dra. Sara é atenciosa e empática, deixou-me bastante à vontade. Ainda só tive a primeira consulta mas gostei muito da experiência.
— A.R.
Primeira consulta muito boa. A dra. Sara foi super atenciosa, percebeu o que tenho e explicou como posso melhorar a curto e longo prazo. Vou regressar garantidamente.
— R.T.
Ajudou-me muito a superar a minha ansiedade, a estabelecer limites com os outros e a gostar mais de mim. Muito boa profissional. Obrigada.
— L.F.
Conheça o espaço da clínica
Um ambiente acolhedor e preparado para receber crianças, adolescentes e famílias, com salas pensadas para que todos se sintam seguros e confortáveis.
Saúde mental com base na ciência e cuidado real com o bem-estar das famílias
Dra. Sara Cruz, diretora clínica e psicóloga clínica
A Dra. Sara Cruz tem experiência no acompanhamento psicológico de crianças, adolescentes e adultos, ajudando famílias a compreender melhor o que cada um está a sentir e a encontrar formas mais saudáveis de se relacionar.
No trabalho com crianças e jovens, a abordagem é adaptada à idade: através da conversa, do jogo, do desenho e de outras actividades, é criado um espaço em que o seu filho se sente seguro para expressar o que se passa por dentro.
Ao mesmo tempo, os pais são acompanhados ao longo do processo, com explicações claras, orientações práticas e espaço para esclarecer dúvidas, sempre com respeito pelo ritmo e pela realidade de cada família.
Pronto para ter ajuda profissional?
Se sente que o seu filho precisa de apoio, este pode ser um bom momento para dar o primeiro passo e marcar uma consulta presencial em Viseu.
Localização
A Clínica Sara Cruz fica na Avenida Dom Afonso Henriques, junto ao Palácio do Gelo Shopping e a poucos minutos de carro do Hospital de São Teotónio, numa zona de fácil acesso para famílias que vêm de diferentes pontos da cidade e arredores.
É simples chegar à clínica em Viseu
- Cerca de 5 minutos a pé do Palácio do Gelo Shopping.
- A cerca de 5 a 10 minutos de carro de pontos conhecidos como o Fórum Viseu, o Parque Aquilino Ribeiro e o centro histórico.
- Estacionamento nas ruas envolventes e em parques próximos, numa zona tranquila para chegar com crianças e adolescentes.
Viseu
Morada: Urb. Quinta da Alagoa, Av. D. Afonso Henriques, 206, R/C Drt. 3500-606 Viseu
Viseu
Urb. Quinta da Alagoa, Av. D. Afonso Henriques, 206, R/C Drt. 3500-606 Viseu
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